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感冒期间要多吃五种食物

时间：2024-08-03 15:54来源：www.1wj9.com作者：未知点击：

所属分类：饮食健康 时间：2017/10/19 14:09:13

感冒期间要多吃五种食物，萝卜，萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有肯定用途。蜂蜜，其中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功能，每天早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有肯定用途。

蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功能，每天早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具备肯定的抑菌用途。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有非常不错的抑制用途。

清淡汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗有哪些用途，但发汗之后应该注意水分的补充。

清蒸鸡和鱼

人体相对虚弱时，应该注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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