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常见老年男士喝水少遭到4种原因影响！

时间：2024-08-15 18:45来源：www.zxhfi.com作者：未知点击：

水是生命之源，参与新陈代谢，保持各项生理功能正常运作。然而，国内常见老年男士存在水摄入不足的状况，等到口渴时才想起喝水，但此时细胞已处于轻度脱水状况。叫人们纳闷的是，为何老年男士喝水少，可以来看一看。

为何老年男士喝水少？

1、遭到疾病影响

有的老年男士由于疾病原因腿脚活动不灵便，自己倒水喝较困难；部分人担忧外出找卫生间麻烦而特意不喝水；有的老年男士由于夜尿多，担忧喝水太多而频繁起夜；部分男士由于存在尿失禁而特意控制喝水量。

2、机体衰退

有的老年男士身体已经缺水，但没办法感觉到口渴， 这跟大脑没准时接收到缺水信号有关。正常状况下机体缺水时，血液渗透压有所升高，下丘脑感受器会迅速接收到缺水信号，从而出现口渴的感觉。然而，上了年龄后由于机体衰退，神经反射迟钝，不可以准时感觉到缺水，从而致使喝水量不足。

3、天气原因

寒冷天气新陈代谢速度减慢，身体对水需要量降低，所以一部分老年男士不喜欢喝水。

4、饮食缘由

国内南方的老年人习惯喝汤或粥类，从食物中获得的水分多，相对来讲不缺水。然而，北方老人饮食偏干燥，从来不主动喝水，结果导致机体缺水。

老年男士不喝水会如何？

老年男士喝水不足会使得身体处于脱水状况，血压随之降低，血流速度减慢。特别是心脑血管疾病病人，脱水可加重心脏和大脑缺血缺氧，诱发急性心肌梗死或脑梗死；喝水不足也会干扰肾脏运作，没办法排出体内代谢废物和毒素，易生成结石或诱发痛风性关节炎；喝水不足可致使粪便干燥，诱发便秘或肛肠疾病；而且也会减少皮肤滋润度，减弱皮肤弹性；老年男士喝水不足可降低泪液与唾液分泌，损害口腔健康，诱发干眼症。

温馨提示

为了自己健康，老年男士应培养主动喝水的习惯，保证天天的喝水量达到1500毫升以上，尤其是晨起后、洗完澡后、两顿饭之间、运动和发烧后。值得注意的是，老年男士不可以一下子喝太多水，由于他们血液稀释调节能力差，忽然喝太多水可升高血容量，导致电解质紊乱，所以应采取少量多次喝水。另外，患有心力衰竭、高血压水肿与肾病病人应严格根据医嘱喝水。

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